Ouf ! je respire ... : 65 exercices pour souffler enfin !
de Yvonne Paire

critiqué par Lolita, le 5 août 2018
(Bormes les mimosas - 38 ans)


La note: étoiles
Réapprendre à respirer
Cet ouvrage délivre des informations pratiques et théoriques autour de notre système respiratoire. C'est clair et accessible.
Mais prendre quelques cours de yoga serait beaucoup plus bénéfiques car il est toujours plus complexe d'obtenir une réelle efficacité avec simplement un bouquin.

Yvonne Paire semble maîtriser son sujet, mais le tout reste trop en superficialité pour moi. Bien donc pour une première lecture et se diriger ensuite vers des ouvrages et des techniques plus approfondis - comme nous le suggère d'ailleurs l'auteure.

En conclusion, un premier pas vers une perspective de mieux-être, voire de bien-être