Vivre pleinement l'instant : La méthode Vittoz
de Martine Mingant

critiqué par Bernard2, le 24 avril 2014
(DAX - 74 ans)

La note: étoiles

Une méthode parmi d'autres

Comment pouvons-nous soulager nos souffrances psychiques ? Peut-on, par un travail personnel, agir sur notre mental pour contrôler et maîtriser nos émotions ?
Ce livre explique comment retrouver un équilibre, et pourquoi cela fonctionne. Des exercices sont proposés : réguler sa respiration, ressentir ce qui nous entoure, chasser les pensées perturbatrices.
Ces exercices sont assez proches – voire rigoureusement identiques – à ce que l'on trouve par ailleurs, dans des méthodes voisines, et qui, c'est vrai, peuvent donner de bons résultats. On pense tout naturellement au yoga ou à certaines pratiques extrême-orientales.
Mais comme à de multiples reprises il est précisé que ces exercices doivent impérativement être conduits avec la présence d'un thérapeute, on s'interroge sur l'utilité d'un tel livre...