Surmontez vos peurs. Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
de Jean-Luc Emery

critiqué par Lolita, le 25 avril 2014
(Bormes les mimosas - 38 ans)

La note: étoiles

Mettre des mots sur les maux

Un ouvrage de qualité qui analyse le mécanisme de l'agoraphobie - trouble correspondant à une peur des lieux publics, des espaces ouverts, et par conséquent de la foule - ainsi que le trouble panique qui se caractérise lui par des crises de panique où la personne entre alors dans un cercle vicieux.

Ce livre se veut un excellent guide et une véritable référence en la matière. A travers des analyses et des conseils, il permet de comprendre le déclenchement de ces crises, et tenter d'y remédier de façon durable.

Bien que très concrète, la lecture devra toutefois se faire dans un moment de motivation positive pour avoir un réel impact. A mon sens, ce livre ne peut avoir une réelle efficacité qu'avec l'accompagnement d'un thérapeute en parallèle, et se définit ainsi véritablement comme un appui, un soutien, voire une béquille.