Maigrir sans regrossir : Est-ce possible ?
de Jean-Philippe Zermati

critiqué par Tyty2410, le 28 août 2010
(paris - 38 ans)

La note: étoiles

pour en finir avec les régimes

Présentation de l'éditeur
Maigrir sans regrossir Est-ce possible ? Pourquoi, malgré efforts et régimes multiples, certains ne maigrissent-ils pas ou pas davantage ? Pourquoi reprennent-ils les kilos perdus ? Pourquoi sont-ils inexorablement attirés par les aliments qu'ils cherchent à éviter ? Pourquoi mangent-ils quand ils n'ont pas faim ? Pourquoi mangent-ils quand ils ont des émotions ? Pourquoi, même le ventre plein, ne se sentent-ils pas rassasiés ? Dans bien des cas, notre comportement alimentaire échappe à notre volonté. Serait-ce que nous en manquions ? Nous avons la prétention de croire qu'il suffit de décider de ce que nous devrions manger pour nous y tenir. C'est ignorer que le comportement alimentaire est contrôlé par des mécanismes inconscients qui mêlent nos sensations et nos émotions. Maigrir sans regrossir ? Oui, c'est possible. Mais pas pour tout le monde et surtout sans régime. Ce livre répond sans langue de bois aux vraies questions que chacun se pose : qui peut maigrir ? Jusqu'à quel poids ? Et à quelles conditions ?

Dans ce livre Le docteur Zermati poursuit la " révolution de la diététique qu'il a commencée avec " maigrir sans régime" . C'est un livre qui explique que le contrôle mental de l'alimentation est un échec , seul compte de manger à sa faim . C'est la seule règle à respecter . Il n'y a plus de prescription , plus d'aliments interdits . Il s'agit également de faire la paix avec soi et de s'accepter enfin ! sans culpabilité !! Maigrir est un rêve et non un objectif , nous sommes tous programmés pour peser un certain poids le set point . Le corps a lui-même les capacités de se réguler donc inutile de se priver